Vivimos conectados casi sin pausa. Notificaciones, correos, redes sociales, mensajes de trabajo y pantallas constantes forman parte de nuestro día a día. Aunque la tecnología nos aporta comodidad, también ha dado lugar a un problema cada vez más común: el estrés digital.Este artículo aborda un problema real y de alto interés, directamente relacionado con la

Vivimos conectados. Pantallas, notificaciones, redes sociales y trabajo online forman parte de nuestra rutina diaria. La tecnología nos facilita la vida, pero también puede convertirse en una fuente constante de estrés, ansiedad y desconexión personal. Aquí es donde entra en juego el bienestar digital, un concepto cada vez más importante para proteger tu salud mental y mejorar tu